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Este programa está enfocado en el aumento de masa corporal, al adquirir este plan Nutricional recibirás varios documentos entre ellos, el plan alimenticio semi personalizado de los 28 días, como también una rutina de ejercicios de peso para generar HIPERTROFIA MUSCULAR es el crecimiento excesivo de un órgano por aumento de tamaño de sus células. Es claro que cuando un ser humano tiene más masa muscular tiene mayor nivel de fuerza y por ende mejor nivel de salud.
Este programa está enfocado en el aumento de masa corporal, al adquirir este plan Nutricional recibirás varios documentos entre ellos, el plan alimenticio semi personalizado de los 28 días, como también una rutina de ejercicios de peso para generar HIPERTROFIA MUSCULAR es el crecimiento excesivo de un órgano por aumento de tamaño de sus células. Es claro que cuando un ser humano tiene más masa muscular tiene mayor nivel de fuerza y por ende mejor nivel de salud.
De esta forma entraremos en un superávit calórico inteligente, para que podamos ir aumento de masa muscular paulatinamente, dando un buen consumo proteico para la regeneración de las fibras muscular dañadas y así lograr un crecimiento saludable. Este sistema también te ayudara a comprender mejor la porción de los alimentos que te corresponden y de qué manera combinarlos para obtener el mejor beneficio.
También podrás descargar mi guía de ALIMENTOS EQUIVALENTES, de la cual te ayudara a sustituir cualquier alimento con la porción indicada (siempre y cuando sea del mismo grupo).
La idea es generar un hábito saludable que sea sostenible con el paso del tiempo, para que así lo puedas adoptar y llegar a ese peso magro esperado y sentirse con un cuerpo mas fuerte y funcional.
¿Estas listo para llegar a tu mejor versión?
| Sexo | Hombre, Mujer |
|---|---|
| Talla | 1.40 – 1.45 mts, 1.46 – 1.50 mts, 1.51 – 1.55 mts, 1.56 – 1.60 mts, 1.61 – 1.65 mts, 1.66 – 1.70 mts, 1.71 – 1.75 mts, 1.76 – 1.80 mts, 1.81 – 1.85 mts, 1.86- 1.90 mts, 1.91 – 1.95 mts, 1.96 – 2.00 mts, 2.01 – 2.05 mts, 2.06 – 2.10 mts |
| Peso | 40 – 45 kg, 46 – 50 kg, 51 – 55 kg, 56 – 60 kg, 61 – 65 kg, 66 – 70 kg, 71 – 75 kg, 76 – 80 kg, 81 – 85 kg, 86 – 90 kg, 91 – 95 kg, 96 – 100 kg, 101 – 105 kg, 106 – 110 kg |
| Edad | 14 – 20 años, 21 – 25 años, 26 – 30 años, 31 – 35 años, 36 – 40 años |
| Tipo de Alimentación | Vegano, Vegetariano, Normal |
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